◎◎「台踏み5分」→「数珠玉の芯抜き15分」×5セット

もう。。。とても散歩する気が起こらない！この湿気と暑さ！

印刷機のある部屋で「室内トレーニング」？を始めました。

台は高さ僅か20ｃｍですが今の私には結構堪えます。


近畿インターハイを見に行った時、思わぬ事に気が付きました。

通路から一段上の（約30ｃｍ）客席に座ろうと足を踏ん張ったのですが、よろけて一発で上がれない！！

これでは寝たきりの老人に！！

歩かねばと思い1日置きに歩いていたのですが。。。。この暑さでは。



今日から「台踏み5分」→「数珠玉の芯抜き15分」×5セット

100金屋に注射針が売ってます。先の鋭いカッターナイフで芯と穂先をグリグリやって
注射針で芯を押し出します。
お湯に浸けた数珠玉は黒くなりますが、乾くと個性ある色に変化してくれます。



トレーニングの結果は直ぐには出ませんが、一歩一歩続けます（その後しゃがむのが少し楽に）

夕方、花木を見て回りました。

駐車場奥の「浜木綿」です。三男が植えてものです。咲きそうですのでガレージ前で見てもらいます。

花壇に植えた「鬼ゆり」自分の重みで地面につきそうです。大丈夫かな？

「ムシャリンドウ」が種をつけました。
種はいつ植えたらいいのか調べてみます。


今夜はＮＨＫで7時半から「陸上の日本選手権」の放送があります。

義理の兄が新しいパソコンを買ったが、色々なシステムが分からないと三男にまた相談。

そのお礼にとＰＳＢが一箱！腐らすのももったいないので。。。またご相伴に。

宮崎産の「塩らっきょう」をあてに！